自考备考3大经验法则

时间管理

• 制定详细计划：根据自己的日常安排，规划每日学习时间，保证2-3小时的高效学习时间。上班族可利用早上早起1小时、晚上下班后2小时；学生党可利用课余时间和晚自习时间。将剩余时间划分为基础学习、强化巩固、冲刺模拟三个阶段。

• 利用碎片化时间：在吃饭、坐车等碎片化时间，背诵一些不需要很专注、需要理解的东西，加深印象，也可以选择刷一些选择题。

学习方法

• 扎实基础学习：用3-5天时间快速浏览教材目录和大纲，了解知识框架，对每章内容有初步认识。对照考试大纲阅读教材，将重点知识点、难点和易错点用不同颜色笔标记出来。

• 强化巩固知识：花2-3周时间背诵重点笔记，可采用记忆口诀、联想记忆等方法。对于知识点繁多的科目，制作思维导图，将知识点串联起来，形成知识体系。

• 学会刷真题：考前2周，通过刷历年真题和模拟题，熟悉考试题型和命题规律，提高解题速度和准确率。按照考试时间进行模拟考试，做完后对照答案认真分析，总结答题技巧和方法。

心态调整

• 保持平常心：当焦虑袭来时，试着对自己说：“这次只是阶段性检验，我还有下次机会。”适度降低动机强度，反而能让注意力聚焦于当下。

• 科学疏导焦虑：每两天安排30分钟中强度运动，如跑步、瑜伽、深蹲等，生理唤醒会直接冲刷心理淤堵。还可以使用“淋雨想象法”或按压手腕内侧内关穴等方法缓解焦虑。

其他技巧

• 搭配科目：第一次报考建议优先公共课+专业课；第二次报考可以考虑专业课和公共课，选择报考3门专业课+1门公共课，或者2门公共课+2门专业课；第三次报考可以选择专业课+剩下的公共课。

• 整理错题：将做过的错题整理下来，将同类型整合在一起，而后将其中的知识点针对性、侧重性的去复习。

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